您可以通过以下步骤将文件上传至腾讯云主机：
- 登录主机：使用 SSH 客户端登录到您的腾讯云主机。如果您使用 Windows 操作系统，可以使用 PuTTY 等 SSH 客户端；如果您使用 Mac 或 Linux 操作系统，则可以使用终端。
- 创建上传目录：可以在主机上创建一个上传目录，用于存储上传的文件。您可以使用以下命令创建目录：
mkdir upload 这将在当前目录下创建一个名为 upload 的目录。
- 上传文件：使用 scp 命令将文件上传到主机上。假设您要上传的文件名为 file.txt，上传到主机的路径为 /home/user/upload，则可以使用以下命令：
scp /path/to/local/file.txt user@server:/home/user/upload 其中，/path/to/local/file.txt 是本地文件路径，user 是您在主机上的用户名，server 是主机的 IP 地址或域名。
在上传过程中，您需要输入主机密码或者使用 SSH 密钥进行身份验证。
上传完成后，您可以使用 ls 命令查看 upload 目录下是否已经存在 file.txt 文件。
需要注意的是，上传文件的大小和数量受到主机磁盘容量和带宽限制。如果需要上传大量文件或者大文件，建议使用腾讯云对象存储 COS 等专业的文件存储服务。
